Είναι ένα χορταστικό και θρεπτικό πιάτο, γεμάτο λαχανικά, ιδανικό για ένα χειμωνιάτικο γεύμα. Οι γλυκοπατάτες είναι πηγή βιταμίνης Α, ενώ τα φασόλια είναι πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών.
Vegan
Vegan Πίτα του βοσκού
Η πίτα του βοσκού είναι ένα χορταστικό και θρεπτικό πιάτο που είναι ιδανικό για οικογενειακά γεύματα, είναι ένα πιάτο με πλούσια ιστορία, εδώ σε μια vegan εκδοχή.
Το κόκκινο λάχανο είναι πιο νόστιμο από όσο νομίζετε
Το φθινόπωρο είναι εδώ και ο Νοέμβριος πλησιάζει. Η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει και το πνεύμα των Χριστουγέννων αρχίζει να αιωρείται στον αέρα. Για πολλούς, το κόκκινο λάχανο είναι ένα παραδοσιακό πιάτο για τις γιορτές. Αλλά το κόκκινο λάχανο είναι τόσο νόστιμο που αξίζει να το απολαύσετε όλο το χρόνο. Συνήθως το τρώμε μόνο μία […]
Μπάρες πρωτεΐνης
Φτιάξτε τη δική σας μπάρα πρωτεΐνης στο σπίτι και απολαύστε ένα υγιεινό και νόστιμο σνακ που θα σας χορτάσει και θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε.
Αμυγδαλοβούτυρο (αμυγδαλόκρεμα, αμυγδαλόπαστα)
Το αμυγδαλόβούτυρο είναι μια νόστιμη και θρεπτική λιχουδιά που μπορεί να απολαύσει όλη η οικογένεια. Είναι ιδανικό για πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο.
Smoothie με φράουλα και λεμόνι
Είτε λαχταράτε την ατμόσφαιρα μιας τεμπέλικης καλοκαιρινής ημέρας είτε απλώς ένα απλό, όχι πολύ γλυκό smoothie, αυτή η ελαφρώς κρεμώδης ηφή και η γεύση του λεμονιού και της φράουλας θα σας δώσει αυτή την αίσθηση. Μπορεί να γίνει και Vegan, εάν αντί για απλό γιαούτρι, χρησιμοποιήσετε γιαούρτι σόγιας.