Αυτό το smoothie 3 συστατικών συνδυάζει πολύ όμορφα και γευστικά νόστιμα ροδάκινα, βασιλικό και παγωμένους κύβους κεφίρ. Οι κύβοι κεφίρ κάνουν το smoothie δροσερό και κρεμώδες χωρίς να αλλοιώνει τη γεύση όπως τα κανονικά παγάκια, επίσης μπορούν να παρασκευαστούν εκ των προτέρων και να αποθηκευτούν σε μια σακούλα στην κατάψυξη. Δεν χρειάζεται να ξεφλουδίσετε τα ροδάκινα για αυτό το smoothie.
Υλικά
Για τα παγάκια Κεφίρ
- 1/2 φλιτζάνι κεφίρ πλήρους γάλακτος (στο μισό φλιτζάνι θα ρίξετε και 2 κουταλιές της σούπας)
Για το Smoothie:
- 2 ροδάκινα ώριμα μεσαίου μεγέθους, τεμαχισμένα και τετράγωνα
- 4 φύλλα βασιλικού μεγάλα
- 5 παγάκια Κεφίρ
Οδηγίες
Για τα παγάκια Κεφίρ
- Μοιράστε το κεφίρ σε 5 θήκες για παγάκια, χρησιμοποιώντας περίπου 2 κουταλιές της σούπας για κάθε κύβο. Καταψύξτε όλη τη νύχτα, αφαιρέστε από το δίσκο και αποθηκεύστε σε μια σακούλα με zip στην κατάψυξη.
Για το Smoothie
- Χτυπήστε στο μπλέντερ τα ροδάκινα σε μεσαία ταχύτητα, ξύνοντας τις πλευρές του μπλέντερ. Προσθέστε τον βασιλικό και τα παγάκια κεφίρ και χτυπήστε το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί.Σερβίρετε αμέσως γαρνιρισμένο με φέτες από ροδάκινο, αν θέλετε.
Σημειώσεις
Φροντίστε να επιλέξετε απλό κεφίρ πλήρους γάλακτος για να φτιάξετε τους κύβους κεφίρ. Η ποσότητα που σας δίνουμε φτιάχνει πέντε παγάκια κεφίρ, αρκετά για ένα ποτό, εάν φτιάξετε πάνω από ένα smoothie, απλά φροντίστε να φτιάξετε τον αριθμό κύβων κεφίρ που χρειάζεστε.
Εξοπλισμός που χρησιμοποιήσαμε
Πρόσφατα σχόλια